Magazyn dla rodziców i dzieci.

 

ABC Żywienia


kozie-mleko-i-bajgle

Co oferuje kozie mleko?

Każdego dnia warto nie tylko spożywać żywność, która jest wysoce odżywcza, ale również niesie wiele, innych zalet. Jednym z produktów, który poza wysokimi wartościami energetycznymi wpływa na inne elementy życia,...

koper-wloski

Lecznicze właściwości herbatki z kopru włoskiego

Uzupełnianie codziennej diety dziecka o ziołowe napary pomaga skutecznie walczyć z różnymi dolegliwościami okresu niemowlęctwa. Do tego typu preparatów wspomagających można zaliczyć herbatkę z kopru włoskiego. Z le...

jak-oszczedzac-na-jedzeniu

Jak oszczędzać na jedzeniu?

Wydatki na żywność stanowią ważną pozycję w budżecie każdego gospodarstwa domowego. Część osób twardo obstaje przy stanowisku pt. „Na jedzeniu to ja nie oszczędzam”. Faktycznie – nieprzemyślane ograniczanie...


zdrowe-odzywianie

Zdrowe odżywianie nie musi być trudne

Choć każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie, często wcale nie podejmujemy zbyt dużych wysiłków chcąc pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Co ciekawe, nie przyświeca nam wcale b...

dziecko-z-filtrowana-woda

Jak skutecznie zachęcić dziecko do picia wody?

„Jak skutecznie zachęcić dziecko do picia wody?” – to pytanie zadaje wielu rodziców. Dzieciaki mając do wyboru wodę lub kolorowy sok czy napój chętniej sięgną po drugą, mniej zdrową opcję. Jak sprawić, aby wo...

Odchudzanie bez diety, czyli jemy według zaleceń

Często zdarza się tak, że pomimo dobrej wagi, chcemy zmienić swój sposób odżywiania na lepszy i bardziej zbilansowany. Zdrowa dieta wiąże się, bowiem nie tylko z procesem odchudzania, ale ma na celu wybieranie takich ...


czego-nie-jesc-przed-podroza-samolotem

Czego nie jeść przed podróżą samolotem?

Każda dłuższa podróż stanowi spore obciążenie dla organizmu. Tym bardziej, jeśli wiąże się ze zmianą stref czasowych, a tak właśnie bywa w przypadku lotu samolotem. Po przylocie na miejsce pasażerowie często czu...

papaja (2)

10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych papai

Papaja  jest owocem drzewa melonowego, tzw. melonowca właściwego.  Owoc ten jest  dostępny na całym świecie. Miąższ,  nasiona, skórka, a  nawet liście mają niesamowicie wiele zastosowań. Papaja pomaga w trawieni...

dieta ciąża

Pyszne i zdrowe przekąski dla ciężarnych uwielbiających słodkości

Zachcianki kobiet w ciąży urosły już do miana legendy. I choć wiele opowieści na ich temat jest mocno przesadzonych, faktem jest, że w tym czasie często miewa się „ochotę na coś”. Jeśli jest to ochota na zdrowy ...


dieta-pudelkowa

Co to jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa zyskała ogromną popularność. Początkowo korzystały z niej wielkie gwiazdy, później również osoby zapracowane, które nie mają czasu na przygotowywanie codziennych posiłków. Dzisiaj, z cateringu die...

zdrowe-cytrusy (2)

Zdrowe cytrusy

Cytrusy nie dość, że super smakują, to jeszcze pomagają nam być zdrowymi. Przychodzą z pomocą gdy łapie nas grypa lub przeziębienie, chronią serce i stawy. Zimą szczególnie warto jeść cytrusy. Są to owoce dojrze...

aloes

Prozdrowotne właściwości preparatów z aloesem

Wśród roślin o udowodnionym działaniu zdrowotnym i pielęgnacyjnym jest aloes. Dzięki skuteczności, jaką wykazuje w działaniu, jest on chętnie wykorzystywany przy produkcji różnego rodzaju lekarstw, kosmetyków oraz ...


tookapic

SMAŻYĆ CZY NIE SMAŻYĆ… W GŁĘBOKIM TŁUSZCZU?

Tym, co wyróżnia potrawy smażone przez zanurzenie we wrzącym oleju, nie jest walor zdrowotny czy dietetyczny. Ich podstawową cechą jest to, że są po prostu smaczne. Czy oznacza to, że jeśli ktoś pragnie odpowiedzialn...

bobasp-zaczyna-jesc

Bobas zaczyna jeść

Od wieków wiadomo, że mleko matki jest najlepszym pożywieniem dla dziecka. Karmienie piersią zapewnia nie tylko niezbędne składniki odżywcze, ale też wspomaga odporność niemowlaka. Przychodzi jednak taki moment, kiedy...

dieta biegacza

Dieta biegacza

Mówiąc o diecie zazwyczaj jako pierwsza rzecz przychodzi nam do głowy „dieta cud”, jakich wiele w dzisiejszym świecie. Odpowiednie odżywianie jest jednak niezbędne nie tylko po to, aby utrzymywać pożądaną ...


idealna-kuchnia

Idealna kuchnia

Gotowanie to element życia codziennego, który można zmienić w coś więcej aniżeli tylko czynność kulinarną. Gotowanie może być pasją i źródłem wiedzy. Jedyną granicą jest ludzka wyobraźnia, choć czasami takż...

woda-zywiec-dla-dzieci (2)

Pij wodę, kolekcjonuj naklejki i stwórz plan lekcji z Avengersami!

Jak przekonać dziecko w wieku szkolnym, że butelka wody w plecaku jest „cool”? Na pomoc ruszają superbohaterowiez filmowego hitu – Avengers: Czas Ultrona. Teraz pod etykietami limitowanej edycji butelek wody Żywiec Z...

odzywianie-latem

Jak zdrowo się odżywiać latem?

Lato wystawia nas na bardzo wiele pokus – również kulinarnych. Przy wielu lokalach funkcjonują ogródki piwne, pełno jest budek z lodami i fast foodami, coraz popularniejsze są food tracki, a kiełbaski i inne mięsiwo z...


Dieta przed ciążą – jak się przygotować?

Dziś większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Odpowiedni sposób odżywiania się to podstawa, którą zaleca się ciężarnym kobietom. Czy ...

Kaszka manna w menu malucha

W pierwszych tygodniach i miesiącach życia niemowlaka podstawowym i jedynym posiłkiem jest mleko matki lub specjalna mieszanka mleczna, zwana potocznie mlekiem modyfikowanym, które nie tylko zaspokajają głód, ale dostarc...

dieta-dla-skory-suchej

Powody, przez które warzywa przestają być zdrowe!

Postanowiłeś pójść do sklepu, aby zrobić zakupy, a po drodze poszedłeś do warzywniaka, aby zakupić warzywa. Nie miałeś zamiaru oszczędzać, ponieważ na zdrowiu nie wolno oszczędzać, a jak się mówi warzywa to sa...