Jak i czym wzmocnić dziecko?

Podstawowe zasady:
• Nie przegrzewać, czyli ubieramy na tzw. cebulkę. Dziecko, które jest za grubo ubrane ciągle się poci i to przy zmianie temperatury (z dworu do domu np.) gwarantuje przeziębienie!
• Codziennie wietrzyć pokój, czyli: czy zima czy lato mieszkanie musi być codziennie wietrzone. Wymiana powietrza jest niezbędna, by wszelkie wirusy i zarazki nie gromadziły się w powietrzu. (w salach operacyjnych wymiana powietrza przeprowadzana jest 20 razy w ciągu godziny!)
• Pozwolić dziecku jeść zimne jogurty, czyli nie podgrzewamy ich, np. na kaloryferze! Lody też są wskazane, nawet zimą, oczywiście jedzone w domu. Zimne pokarmy hartują gardło. W krajach bardzo ciepłych zanotowano najmniejszy odsetek zachorowań na zapalenie gardła i krtani. I ma to związek z dużą ilością spożywanych zimnych napoi i lodów.
• Ruch i dobre odżywiane, czyli nie oznacza to, że Twoje dziecko ma chodzić cztery razy w tygodniu na piłkę nożną bądź gimnastykę, do tego codziennie długi spacer i jazda na rowerze itp. Nie można przesadzać. Wybrany sport dwa razy w tygodniu, wspólne spacery, sobotnie wycieczki rowerowe spokojnie dostarczą odpowiednią ilość ruchu. Co do odżywiania: zamieńmy chipsy na jogurty (dla dzieci jest bardzo duży wybór!); nauczmy je pić zielonej herbaty (te smakowe szybciej przypadną im do gustu, np. zielona z maliną); warzywa wprowadzajmy powoli, bez nacisku a na pewno z czasem polubią je. I pamiętajmy: nutella czy frytki od czasu do czasu też mogą być!!!!

Jak dziecko jest już porządnie chore, to wiadomo: lekarz – apteka – podajemy leki (antybiotyk lub inne). Tego się nie uniknie. Ale za nim do tego dojdzie możemy wzmocnić odporność naszego dziecka wykorzystując naturalne, znane wszystkim możliwości, czyli:

Miód: Jak zażywać: najlepiej łyżeczka miodu rozpuszczona w przegotowanej wodzie, pite na czczo. Efekty: najlepsze, po co najmniej miesięcznym stosowaniu. Organizm jest na tyle wzmocniony, że zwalczy przeziębienie szybko i bez antybiotyku.

Tran: Jak zażywać: różnie, raz dziennie lub dwa razy, zależnie od zawartości dawki. Efekty: najlepsze, po co najmniej miesięcznym stosowaniu. Organizm trudniej łapie infekcje. Bonus: korzystnie wpływa na serce i mózg.

Czosnek: Jak zażywać: naturalny lub w tabletkach. Najlepiej od małego przyzwyczaić dziecko do smaku czosnku, tak by go polubiło i chętnie jadło. Duża ilość czosnku w diecie wzmacnia nas na stałe. Przy infekcjach można podawać czosnek zgnieciony i wymieszany z ciepłym mlekiem oraz miodem. Jednak, kto próbował ten wie, że nie jest to raczej smaczne połączenie i mało, które dziecko jest w stanie to przełknąć. Wtedy trzeba podać tabletki. Dal dzieci dostępne są w aptece tabletki z suszonego czosnku AliBaby. Plusem ich jest to, że można je bez problemu rozkruszyć. Efekty: czosnek to naturalny antybiotyk, więc sprawdzi się przy infekcjach bakteryjnych. Zwalcza bakterie i wzmacnia organizm.

Prebiotyk i probiotyk: Jak zażywać: Profilaktycznie raz dziennie, podczas choroby 2-3 razy dziennie. Dostępne w formie tabletek, proszku do rozpuszczania a nawet czekoladek. Efekty: wzmacniają całą florę bakteryjną, a co za tym idzie odporność całego organizmu. Pomagają na bóle brzucha u dzieci.

Echinacea: Jak zażywać: dostępna w kropelkach lub w tabletkach (można je rozkruszać!). Najlepsza sama, bez dodatków. 2-3 razy dziennie. Efekty: pomaga łagodnie przejść przez przeziębienie. Podana na początku infekcji, często pozwala uniknąć antybiotyku.