10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych papai

Papaja  jest owocem drzewa melonowego, tzw. melonowca właściwego.  Owoc ten jest  dostępny na całym świecie. Miąższ,  nasiona, skórka, a  nawet liście mają niesamowicie wiele zastosowań. Papaja pomaga w trawieniu i można ją stosować do zmiękczenia mięsa.
Jedzenie papai przynosi liczne korzyści zdrowotne, ale także dla urody.

Oto Top 10 korzyści zdrowotnych, które można uzyskać przez jedzenie papai.

1. Dla Oczu
   Papaja jest dobrym źródłem witaminy A, która jest bardzo korzystna dla ochrony oczu. Zmniejsza ryzyko infekcji oczu, działając jako bariera dla bakterii i wirusów. Papaja zapobiega szkodliwym chorobom oczu, takich jak jaskra, zaćma itp.
2. Na Cholesterol
   Papaja to skarbnica błonnika. Badania mówią, że spożycie żywności zawierającej włókna może obniżać poziom cholesterolu we krwi. Papaja jest pełna witaminy C i E, które zapobiegają utlenianiu cholesterolu. Jest również bogata w witaminę A.
3. Dla zdrowego serca
   Regularne spożywanie papai przez chorych na serce ułatwia przepływ krwi do serca i zmniejsza ryzyko sercowych chorób przewlekłych. Dlatego pacjenci z problemami sercowymi powinni jeść papaję co najmniej raz w tygodniu. Ponadto zawiera ona znaczne ilości włókien, które blokują wchłanianie cholesterolu podczas trawienia.
4. Na wzrost włosów
   Papaja jest źródłem wielu minerałów i witamin, które stymulują wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Posiada właściwości anty- łupieżowe. Liście mogą być stosowane jako odżywka do włosów. Załadowana dużą ilością witaminy A papaja pobudza wzrost włosów oraz nawilża je. Usuwa nadmiar sebum z włosów i powoduje, że pasma stają się wygładzone, lśniące i silne. Może być stosowana zarówno w postaci samego owocu lub jako maseczka do włosów. Warto więc używać produktów do pielęgnacji włosów zawierające papaję (jako kosmetyki organiczne).

Maseczka na włosy z papają:
Do przygotowania tej super maseczki potrzeba papai  i jogurtu.
1. Kroimy papaję na małe kawałki.
2. Miksujemy je. Dodać jogurt i dobrze wymieszać.
3. Zastosować to na włosy i umyć  po półgodzinie za pomocą szamponu.
Ta maseczka wzmacnia  włosy, a także zapobiega rozdwajaniu końcówek.

5. Do pielęgnacji skóry
   Obecność enzymu zwanego 'papaina’ sprawia, że papaja wyróżnia się od innych produktów spożywczych. Owoc przeciwdziała starzeniu się skóry, regenerują ją i posiada właściwości gojenia ran.
   Papaja pomaga w wybielaniu skóry. Jest to dobry środek wybielający. Jak wszyscy wiemy, jest to dobre źródło witaminy A i działa jak silny przeciwutleniacz. Posiada właściwości antystarzeniowe. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu i redukuje zmarszczki.

Papaja i miód mogą być stosowane jako skuteczna maska na trądzik. Wystarczy trochę papai pokroić na małe kawałki. Dodać jedną łyżkę miodu i pół łyżki cytryny. Dobrze wymieszać i zastosować tę pastę na twarz. Zmyć po 15 minutach.
Jedzenie codziennie papai pomaga w zachowaniu młodości. Można również użyć kawałka papai do pocierania skóry. Doda to skórze blasku.

6. Papaja na zdrowie kości
   Papaja zawiera potas, który utrzymuje mocne kości. Także obecność witaminy K pomaga w przedostaniu się wapna bezpośrednio do kości. Obecność przeciwutleniaczy może zmniejszyć problemy związane ze szpikiem kostnym.
7. Papaja na raka
   Przeciwutleniacze zawarte w papai pomagają walczyć z rakiem. Papaina zmniejsza również efekty uboczne występujące przy leczeniu raka. Papaja wzmacnia pracę układu odpornościowego. Zaleca się, by chorzy na raka spożywali warzywa i owoce zawierające zdrowe składniki odżywcze, takie jak beta-karoten, witaminy A, E, K. Wszystkie te są również obecne w papai.
8. Papaja na odchudzanie
   Ci, którzy chcą zmniejszyć masę mogą jeść papaję, ponieważ jest ona bogata w włókninę. Obecność błonnika będzie spalić tłuszcz i przyczyni się do zmniejszenia masy ciała. To 100% naturalny błonnik.
   Wypróbuj sok z papai i marchwi na utratę wagi:

Składniki:
• Papaja – 3 sztuki
• Marchew – 2 sztuki
• Sok z limonki – 1 łyżeczka
Miksujemy razem papaje i marchew. Dodajemy trochę soku z limonki. Przelewamy do szklanki. Picie tego soku codziennie z pewnością przyniesie rezultaty.

9. Papaja wspiera układ odpornościowy
   Nasz układ odpornościowy jest naszym głównym bogactwem. Jeśli nasza odporność jest niska będziemy odczuwalnie na tym tracić. Papaja jest dobra dla wsparcia układu odpornościowego. Obecność dużej ilości witaminy A i C ułatwienia prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Papaja pomoże uniknąć wielu chorób, takich jak gorączka, grypa, przeziębienie itp

10. Papaja dla kobiecego zdrowia
    Jednym z nawracających problemów kobiet jest ból podczas miesiączki. Jedzenie papai pomoże pozbyć się tego bólu. Podgrzej trochę wody i dodaj trochę liści papai, tamaryndowca i soli. Trzymaj pod przykryciem przez 15 minut. Wypij to. Wywar zmniejsza dolegliwości podczas miesiączki.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz